Geführte Meditation - ein Weg zur Entspannung, Besinnung und zu sich selbst

Geführte Meditation oder mit anderen Worten - eine Reise nach Innen - kann uns einer spirituellen, sinnlichen und sozialen Haltung näher bringen.

Es gibt viele Wege, mit denen wir die wohltuende Wirkung der Entspannung erfahren können. Die Arbeit mit inneren Bildern hat sich als wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden, bewährt. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt uns, Tiefe und Verbundenheit mit dem Sein zu erleben und unser Leben mit grösserer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stress-Situationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen, wieder zu erleben. Eine Wanderung durch seelische Landschaften kann zu einem Blickwechsel und zu neuen Handlungsmöglichkeiten führen.

Um diesen Weg zu beschreiten braucht es keine Vorkenntnisse. Interesse an einer persönlichen Weiterentwicklung genügt und ein klein wenig Mut ist nötig, um sich loszulassen, fallenzulassen und sich dem Text und der Musik zu öffnen.